Bienvenido, soy Javier Viñas, psicólogo clínico especializado en el trabajo con adultos.
Mi enfoque es integrativo, lo que significa que adapto cada proceso terapéutico a las necesidades y particularidades de cada persona, unificando herramientas y técnicas de diferentes corrientes para ofrecerte la atención más eficaz y personalizada.
¿Cómo trabajo?
Siempre pensando en ti y en lo que necesitas en cada momento.
Cada proceso es único. Ajusto las intervenciones y el ritmo de la terapia a tu situación y objetivos, creando un espacio de confianza, escucha y colaboración.
Trabajo desde una perspectiva integradora, combinando:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Para ayudarte a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que generan malestar.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Para promover la aceptación, la flexibilidad psicológica y el compromiso con tus valores personales.
Tratamiento del trauma: Para acompañarte en la elaboración y superación de experiencias difíciles, siempre desde el respeto y la seguridad.
¿En qué puedo ayudarte?
Ansiedad, estrés y depresión.
Dificultades emocionales y de autoestima.
Procesamiento de experiencias traumáticas.
Toma de decisiones y gestión de cambios vitales.
Crecimiento personal y desarrollo de habilidades.
Mejorar la gestión emocional y la comunicación.